足浴保健对身体有什么好处？足浴时要注意哪些？

　　现在养身的人很多，非常注意脚部的护理，足浴可以促进血液循环，所以人们常说脚部有第二心脏之说；足浴能够改善脚部经络，促进人体的健康，是非常实用的保健技术。

　　足疗保健有哪些好处？

　　保健好处

　　一、调节神经系统

　　人的神经系统遍布人体的部位，可以调节和控制机体的活动，足部分布着非常多的神经系统，通过有效的刺激足底，可以保证机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化，从而使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善。

　　二、促进血液循环

　　血液是人体中非常重要的一部分，促进血液循环对机体至关重要。如果脚部的循环产生了障碍，那么就会很容易的影响血液循环不畅，导致组织器官功能下降，最后新城代谢不畅；因为脚在离心脏很远，就像有一条长长的补给线一样，如果一旦出现问题，那么就会导致身体出现问题。

　　三、舒筋活血

　　人的胫骨皮肉、五脏六腑等等主要的组织器官都是需要依靠经络系统来沟通协调，经络可以保卫机体、活血气，通过足部刮按摩治疗，可以疏通经络，减轻病痛，调节缓解人体脏腑功能。

　　足浴保健顺序

　　对脚部的保健也是有讲究的，在对整个脚部的按摩时，最好从左脚开始，然后是右脚，在按摩的时候就先从脚底-内侧-外侧-脚背。按摩完足部之后，再对小腹进行按摩，先从基本反射区开始。

　　足浴按摩注意事项

　　1、按摩力度：力度不要太轻，不然没有效果，出现酸胀感的时候就是最合适的力度。按摩的力度和节奏也要均匀，不要一会儿快一会儿慢，时重时轻。

　　2、按摩时间：虽然足部按摩是非常好的，但是时间不要太长，一般时间在30分钟最好，两天按摩一次即可。

　　3、按摩禁忌：刚吃完饭不要按摩，并且在按摩的时候不要受凉，避免感冒出现身体不适。