篮球馆需要哪些设备？打篮球要注意什么？打篮球有什么好处？

　　许多人认识到了打篮球的好处之后，再加上篮球本身吸引里，让许多的人都投身于篮球中来；除了爱好篮球，也在扩大和影响人们多打球。

　　篮球馆需要什么设备

　　1、篮球：篮球是店内必不可少的物品，没有篮球人们就无法进行训练。

　　2、篮球架：篮球架是运动的硬性设备，就相当于打靶的靶子一样，具有许多的类型。

　　3、记分牌、主要是用来统计比赛双方得分的工具，也是评定胜负的体育器材。

　　4、休息椅：在训练累的时候，可以让运动人员来进行休息和补充能量。

　　5、照明设备：可以让训练人员不论白天黑夜都可以进行训练。

　　篮球运动的注意事项

　　尽管篮球运动是一项非常好的运动，但是在不经意间也会损失。

　　1、膝盖：骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。应当做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。

　　2、脚踝：没有进行热身运动非常容易扭伤脚踝，并且一旦扭伤就一段时间不能运动，是非常耽误训练的，如果不小心扭伤要用冰块进行冷敷，减轻疼痛，在用具有弹性的绷带进行包扎。

　　3、手指：打篮球还有一个容易受伤的就是手指，在不经意间一个飞球传过来用手接，很容易砸伤手指和手掌、手腕等部位；打球的时候要分心，能接的球要接，感觉接不了就不要用手去接了。

　　打篮球有什么好处

　　1、进行篮球运动可以增强心脏功能，非常有利于器官供血和技能的提高。

　　2、篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

　　3、提高消化系统的功能篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

　　4、提高身体素质这主要是因为锻炼身体是在特殊条件和特殊环境下进行的，身体必须最大限度的发挥身体各器官机能，比如，神经调节，呼吸加强，加快血液的循环，这样时间长了，我们身体各素质也会慢慢的提高了。